7 loại trái cây tốt cho sĩ tử, giảm hoa mắt, chóng mặt hiệu quả

Đang vào mùa thi cử, áp lực học tập tăng cao, thường xuyên dễ khiến chúng ta bị hoa mắt, chóng mặt làm ảnh hưởng đến việc ôn tập, đặc biệt là với các sĩ tử đang ôn thi Đại học. Bổ sung ngay những loại trái cây dưới đây để cải thiện tình trạng này nhé.

Đang vào mùa thi cử, áp lực học tập tăng cao, thường xuyên dễ khiến chúng ta bị hoa mắt, chóng mặt làm ảnh hưởng đến việc ôn tập, đặc biệt là với các sĩ tử đang ôn thi Đại học. Bổ sung ngay những loại trái cây dưới đây để cải thiện tình trạng này nhé.

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Nguyên nhân gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt chủ yếu là do bạn đang bị thiếu sắt và thiếu máu. Trái cây lại là loại thực phẩm vừa ngon, bổ dưỡng, tiện lợi vừa giúp bạn bổ sung các chất cần thiết để giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Còn chần chờ gì mà không xem ngay những loại trái cây phù hợp để “chấm dứt” vấn đề ấy ngay nào!

Dưa hấu

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Trong dưa hấu có nhiều vitamin C, protein và giàu chất sắt. Do đó ăn dưa hấu sẽ giúp bạn bổ sung sắt, giảm chóng mặt, hoa mắt, giúp lợi tiểu, chữa trị viêm thận. Thêm vào đó dưa hấu còn là món giải khát tuyệt vời trong thời tiết nắng nóng thế này, giúp các sĩ tử có tinh thần ôn tập tốt hơn.

Tham khảo: 5 thực phẩm bổ não ‘tiếp sức mùa thi’ cho các sĩ tử

Táo

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Táo chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là nhiều sắt và vitamin C giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và sắt dẫn đến hoa mắt, chóng mặt. Là loại trái cây dễ tìm và dễ ăn, có thể ăn trực tiếp hay chế biến thành món ăn, thế nên táo luôn là loại trái cây ưa thích của nhiều gia đình.

.ueb90f00470903fbdfbba4502fba434b0 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .ueb90f00470903fbdfbba4502fba434b0:active, .ueb90f00470903fbdfbba4502fba434b0:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ueb90f00470903fbdfbba4502fba434b0 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ueb90f00470903fbdfbba4502fba434b0 .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ueb90f00470903fbdfbba4502fba434b0 .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ueb90f00470903fbdfbba4502fba434b0:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Hướng dẫn thay đổi hình nền đẹp cho máy tính

Chuối

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Chuối có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, không chỉ giàu sắt mà còn cả khoáng chất. Thêm nữa chuối còn có chứa axit folic có tác dụng xây dựng và củng cố các tế bào máu mới giúp bổ sung một lượng máu cho cơ thể. Giá thành rẻ và dễ tìm, các sĩ tử đừng quên lựa chọn chuối cho những bữa ăn của mình nhé.

Mận

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Hàm lượng sắt và chất xơ trong mận tương đối lớn giúp cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt, ít chất béo, nhiều vitamin, chứa chất chống oxy hóa,…

Không chỉ vậy, thường xuyên ăn mận và uống nước ép mận sẽ giúp giữ được vóc dáng, chữa táo bón, ngăn ngừa ung thư, giúp bình thường hóa lượng đường trong máu, giảm các bệnh về tim mạch.

Mít

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Với hàm lượng vitamin dồi dào như: A, C, K, E, B6,… cùng với các khoáng chất như: đồng, magiê, sắt, giúp sản xuất các tế bào máu mới trong cơ thể, giúp tập trung, tỉnh táo, vì lẽ đó mít chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho các sĩ tử đang ôn thi tăng cường thêm sức khỏe, nhất là chuẩn bị cho kì thi Đại học đầy cam go này. Đừng quên cho mít vào danh sách cần mua hôm nay bạn nhé.

Tham khảo thêm: Cách ăn mít không lo nóng, tăng cân

Cam

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Cam là loại trái cây tốt cho sức khoẻ được rất nhiều người ưa thích. Cam tuy không giàu sắt như một số loại trái cây khác, nhưng lại giàu vitamin và axit citric, chất làm cơ thể hấp thu sắt từ những nguồn thực phẩm khác dễ dàng hơn.

.u2e6a25efc39048c645bb2cd33ad0a80a { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .u2e6a25efc39048c645bb2cd33ad0a80a:active, .u2e6a25efc39048c645bb2cd33ad0a80a:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u2e6a25efc39048c645bb2cd33ad0a80a { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u2e6a25efc39048c645bb2cd33ad0a80a .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u2e6a25efc39048c645bb2cd33ad0a80a .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u2e6a25efc39048c645bb2cd33ad0a80a:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Công thức Cảm ứng từ Công thức Vật lí 11

Trong lúc ôn bài, đừng quên pha cho mình một ly nước cam để không còn gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt nữa nha.

Nho

Giảm hoa mắt chóng mặt khi ôn thi Đại học, ăn trái cây gì đây?

Nho là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất có tác dụng ngăn cản tác động oxy hóa của cholesterol xấu, chống kết tập tiểu cầu, góp phần làm giãn mạch, phòng các bệnh tim mạch rất tốt. Hạn chế được tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

Advertisement

Tham khảo thêm: 5 cách giải tỏa áp lực thi cử, giảm stress khi ôn thi đại học

Trên đây là một số loại trái cây giúp bạn giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt không chỉ trong lúc tập trung ôn thi mà còn cả những khi bạn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt do nhiều nguyên nhân khác. Hy vọng  qua bài viết này sẽ phần nào giúp các sĩ tử ôn tập tốt hơn, đạt kết quả như mong đợi cũng như giúp mọi người nâng cao sức khỏe bản thân.

Xem thêm nhiều thông tin hữu ích tại: Khỏe, đẹp mỗi ngày.

Related Posts

Văn mẫu lớp 12: Đoạn văn suy nghĩ sức mạnh của tuổi thanh xuân trong cuộc sống Viết đoạn văn 200 chữ hay nhất

Bạn đang xem bài viết ✅ Văn mẫu lớp 12: Đoạn văn suy nghĩ sức mạnh của tuổi thanh xuân trong cuộc sống Viết đoạn văn 200 chữ hay nhất ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn […]

Ý nghĩa nhan đề Truyện Kiều Truyện Kiều của Nguyễn Du

Bạn đang xem bài viết ✅ Ý nghĩa nhan đề Truyện Kiều Truyện Kiều của Nguyễn Du ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn cần nhanh chóng nhất nhé. Ý nghĩa nhan đề Truyện Kiều của Nguyễn […]

Bài tập ôn hè môn Tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2 Bài tập tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2

Bạn đang xem bài viết ✅ Bài tập ôn hè môn Tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2 Bài tập tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2 ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn cần nhanh chóng […]

Ý nghĩa nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí (3 mẫu) Giải thích nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí của Ngô gia văn phái

Bạn đang xem bài viết ✅ Ý nghĩa nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí (3 mẫu) Giải thích nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí của Ngô gia văn phái ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin […]

Bài tập ôn hè lớp 4 môn Tiếng Việt sách Kết nối tri thức Ôn tập hè lớp 4 lên 5

Bạn đang xem bài viết ✅ Bài tập ôn hè lớp 4 môn Tiếng Việt sách Kết nối tri thức Ôn tập hè lớp 4 lên 5 ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn cần nhanh chóng […]

Đề cương ôn tập hè môn Ngữ văn 6 sách Kết nối tri thức với cuộc sống Ôn tập hè môn Văn lớp 6 lên 7

Bạn đang xem bài viết ✅ Đề cương ôn tập hè môn Ngữ văn 6 sách Kết nối tri thức với cuộc sống Ôn tập hè môn Văn lớp 6 lên 7 ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *