Ăn gì để giữ giọng tốt?

Bạn đang xem bài viết Ăn gì để giữ giọng tốt? tại tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.

Giá

Ăn gì để giữ giọng tốt?

Giá là một loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như các loại vitamin A, C, E, B2, chất xơ, protein, các axit béo EFAs và enzyme. Những dưỡng chất này giúp cho thanh quản khoẻ mạnh và từ đó giọng nói của bạn sẽ phát tiếng tốt hơn, trong trẻo hơn và hạn chế bị khàn.

Cách ăn giá tốt cho thanh quản là bạn rửa sạch, sau đó nhai thật kỹ rồi ngậm, nuốt lấy nước, phần giá còn lại vẫn có thể để nhai ăn bình thường .

Dứa

Dứa chứa nhiều Vitamin C có lợi cho giọng nói

Dứa là loại trái cây không chứa nhiều calo nhưng lại cung cấp đủ năng lượng và đặc biệt là các loại vitamin như vitamin A, C. Đây là những chất vô cùng có lợi cho thanh quản, giúp giảm thiểu chứng viêm họng gây khàn tiếng, mất tiếng và rất hiệu quả khi điều trị đau họng.

Để dứa phát huy được tốt nhất hiệu quả thì bạn nên gọt ra ăn theo từng miếng hoặc bạn có thể xay lấy nước uống.

Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn rất tốt vì thế nó được sử dụng nhiều để chữa các bệnh liên quan đến thanh quản

Mật ong có tính kháng khuẩn rất tốt vì thế nó được sử dụng nhiều để chữa các bệnh liên quan đến thanh quản và làm giọng ấm áp hơn.

.u648f8957e05111dc814b2c0d1590ce14 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .u648f8957e05111dc814b2c0d1590ce14:active, .u648f8957e05111dc814b2c0d1590ce14:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u648f8957e05111dc814b2c0d1590ce14 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u648f8957e05111dc814b2c0d1590ce14 .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u648f8957e05111dc814b2c0d1590ce14 .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u648f8957e05111dc814b2c0d1590ce14:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Cách ăn mít không lo nóng, tăng cân

Trước khi thu âm 30 phút hoặc trong những dịp cần phải sử dụng giọng nói nhiều, bạn nên uống hỗn hợp bao gồm một thìa mật ong pha với nước cốt chanh, ngậm trong miệng và sau đó nuốt từ từ, bạn sẽ cảm thấy cổ họng của mình dễ chịu hơn rất nhiều.

Quả trám

Quả trám có rất nhiều vitamin C và các khoáng chất như canxi, phốt pho,... giúp cho thanh quản của bạn khoẻ mạnh hơn.

Nhắc đến việc giữ giọng tốt cũng như chữa các vấn đề về thanh quản thì không thể không nhắc đến quả trám. Trong quả trám có rất nhiều vitamin C và các khoáng chất như canxi, phốt pho,… giúp cho thanh quản của bạn khoẻ mạnh hơn.

Khi viêm họng amidan hoặc mất tiếng, bạn hãy dùng trám tươi giã lấy nước uống hoặc đem ngâm như chanh muối để ngậm.

Một số cách để bảo vệ giọng nói

Advertisement

Bạn nên uống nhiều nước ấm để thanh quản luôn được giữ ẩm, không bị khô dẫn tới khàn giọng

Trên đây là một số thực phẩm tốt cho giọng nói được các MC, ca sĩ, giáo viên áp dụng để giữ giọng tốt. Bạn cũng có thể có được một giọng tốt nếu biết bạn bảo vệ và áp dụng những phương pháp trên.

Related Posts

Độc đáo hủ tiếu thịt nai gốc Hoa, 100k/tô vẫn nườm nượp khách thưởng thức

Ở tiệm hủ tiếu Tô Ký, đường Gò Công, quận 5 có bán món hủ tiếu sa tế nai gốc Hoa cực độc đáo, dù 100k/tô vẫn rất đông khách. Thưởng thức cùng Tinnuocnhat.com!

15 Bộ anime cổ trang Trung Quốc hay nhất

Bạn đang xem bài viết 15 Bộ anime cổ trang Trung Quốc hay nhất tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Anime cổ trang Trung Quốc là một trong những thể loại phim được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất hiện nay. […]

Ảnh phật đẹp làm hình nền điện thoại

Bạn đang xem bài viết Ảnh phật đẹp làm hình nền điện thoại tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Hình ảnh Phật mang lại cho chúng ta cảm giác tĩnh lặng, bình yên và thanh thản, nhìn thấy Phật chúng ta […]

Hình nền hoa tulip cute

Bạn đang xem bài viết Hình nền hoa tulip cute tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Hoa Tulip là một loài hoa với nhiều màu sắc, cánh hoa xếp chồng lên nhau, vươn thẳng lên bầu trời. Hoa Tulip mang vẻ […]

Hình ảnh phong cảnh chill tuyệt đẹp

Bạn đang xem bài viết Hình ảnh phong cảnh chill tuyệt đẹp tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Những hình ảnh phong cảnh mang đến cảm giác tươi mới khiến cho cuộc sống thêm thi vị. Hình ảnh phong cảnh thiên […]

Top 10 phim ma cà rồng Hàn Quốc hay nhất

Bạn đang xem bài viết Top 10 phim ma cà rồng Hàn Quốc hay nhất tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Những bộ phim Hàn Quốc lấy cảm hứng từ ma cà rồng luôn lọt vào “hot search” trên các công […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *