Dân gian hay nói ‘một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ’ vì sao?

Bạn đang xem bài viết Dân gian hay nói ‘một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ’ vì sao? tại tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.

“Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” là câu nói dân gian được nhiều người nhắc đến từ xa xưa. Thế nhưng bạn có biết những lợi ích khoa học liên quan sức khỏe của câu nói này là gì không? Cùng với tinnuocnhat.com tìm hiểu ngay những lợi ích của nụ cười qua bài viết sau nhé!

Tăng cường hệ miễn dịch

Bằng việc kích thích sự sản sinh bạch cầu và kháng thể, cười trong khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp bạn chống lại các triệu chứng về tai mũi họng như dị ứng, cảm lạnh cũng như nhiều bệnh mãn tính khác, từ giúp cải thiện sức khỏe và hệ thống miễn dịch được tăng cường.

Dân gian hay nói ‘một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ’ vì sao?Cười giúp tăng cường hệ miễn dịch

Cải thiện giấc ngủ

Khi cười, cơ thể sẽ sản sinh melatonin – hormone có khả năng cải thiện giấc ngủ cùng serotonin – một loại chất dẫn truyền thần kinh chống mất ngủ và giúp kiểm soát cơn buồn ngủ.

.u311fed3cacc84162b716f14a6d344cf6 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .u311fed3cacc84162b716f14a6d344cf6:active, .u311fed3cacc84162b716f14a6d344cf6:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u311fed3cacc84162b716f14a6d344cf6 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u311fed3cacc84162b716f14a6d344cf6 .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u311fed3cacc84162b716f14a6d344cf6 .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u311fed3cacc84162b716f14a6d344cf6:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Cách làm ruốc cá trắm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Từ đó, việc cười thường xuyên sẽ giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực của bạn và giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Cười giúp cải thiện giấc ngủCười giúp cải thiện giấc ngủ

Giúp thư giãn và làm dịu cơn đau

Ngoài serotonin, việc cười còn sẽ giúp kích thích sự sinh ra của các chất dẫn truyền thần kinh khác như endorphin, dopamine,… nhờ thế mà các cơn đau thể chất được làm dịu lại và những nỗi lo lắng, căng thẳng của bạn cũng sẽ giảm thiểu mà từ đó khiến trở nên thư giãn, thoải mái hơn.

Cười giúp thư giãn và làm dịu cơn đauCười giúp thư giãn và làm dịu cơn đau

Phòng ngừa các bệnh về tim mạch

Theo một nghiên cứu của đại học Maryland tại Hoa Kỳ, việc cười thường xuyên có tác dụng làm giãn nở cơ màng trong của thành mạch máu, từ đó cải thiện sự lưu thông máu, cân bằng huyết áp và đồng thời cũng là cách phòng ngừa hay hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch.

Cười giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạchCười giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch

Giúp cơ được thư giãn

Ngoài các cơ trên gương mặt, cười được ví như một cách hoạt động thể thao vì khi cười, nhịp tim sẽ tăng lên và kéo theo sự tập luyện tim mạch cũng như tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ thế, nguy cơ bị giảm huyết áp, hình thành cục máu đông hay các triệu chứng sức khỏe tồi tệ khác sẽ được suy giảm đi rất nhiều.

.u853b4fe9b3f0a6cae22f61d2b7b2aeff { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .u853b4fe9b3f0a6cae22f61d2b7b2aeff:active, .u853b4fe9b3f0a6cae22f61d2b7b2aeff:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u853b4fe9b3f0a6cae22f61d2b7b2aeff { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u853b4fe9b3f0a6cae22f61d2b7b2aeff .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u853b4fe9b3f0a6cae22f61d2b7b2aeff .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u853b4fe9b3f0a6cae22f61d2b7b2aeff:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   10 món canh hầm của người Hoa ngon trứ danh để tẩm bổ, hồi phục sức khỏe

Giúp cơ được thư giãnGiúp cơ được thư giãn

Bổ sung oxy cho cơ thể

Khi cười nhiều, hai lá phổi trong cơ thể bạn sẽ được mở rộng hơn bình thường, từ đó giúp tạo điều kiện cho không khí trong lành được tràn vào phổi nhiều hơn, cơ thể được tiếp nhận nhiều lượng oxy hơn và từ đó giúp cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.

Cười giúp bổ sung oxy cho cơ thểCười giúp bổ sung oxy cho cơ thể

Phòng ngừa bệnh trầm cảm

Như đã nói ở trên, cười sẽ giúp kích thích sự sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin hay dopamine,… từ đó giúp cải thiện tâm trạng của bạn và đồng thời cũng là cách để bạn dũng cảm đối diện với khó khăn,

Advertisement

từ đó vượt qua nó và không làm cảm xúc bị chìm trong bi kịch.

Cười giúp phòng ngừa bệnh trầm cảmCười giúp phòng ngừa bệnh trầm cảm

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Khi cười một cách thoải mái, bạn sẽ tạo điều kiện cho nội tạng bên trong cơ thể được “xoa bóp”, đồng thời cũng là cách kích thích quá trình vận chuyển thức ăn bên trong ruột và từ đó giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

Cười giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóaCười giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Trên đây là cách giải thích khoa học của câu nói dân gian “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”. Hy vọng với bài viết này của tinnuocnhat.com, bạn sẽ có thể tập cách sống lạc quan, yêu đời hơn để từ đó giúp cải thiện sức khỏe thể chất và cả tinh thần của mình nhé!

.u5037cd6141b5ab8c2d04a66941388caf { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .u5037cd6141b5ab8c2d04a66941388caf:active, .u5037cd6141b5ab8c2d04a66941388caf:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u5037cd6141b5ab8c2d04a66941388caf { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u5037cd6141b5ab8c2d04a66941388caf .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u5037cd6141b5ab8c2d04a66941388caf .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u5037cd6141b5ab8c2d04a66941388caf:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Kể tên các bài thuốc dân gian chữa HP dạ dày vừa rẻ vừa hiệu quả

Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống, Vietnamnet

tinnuocnhat.com

Related Posts

10 Game sinh tồn chơi cùng bạn bè trên điện thoại hay nhất

Bạn đang xem bài viết 10 Game sinh tồn chơi cùng bạn bè trên điện thoại hay nhất tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Những trò chơi sinh tồn trên điện thoại đang được nhiều nhóm bạn lựa chọn để giải […]

So sánh ChatGPT, Copilot và Gemini: Chatbot AI nào tốt hơn?

Bạn đang xem bài viết So sánh ChatGPT, Copilot và Gemini: Chatbot AI nào tốt hơn? tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. ChatGPT, Copilot, Gemini hiện đang là những Chatbot AI “hot” được rất nhiều người tìm kiếm trong khoảng thời […]

Cách làm căn cước công dân online qua Zalo nhanh chóng, đơn giản

Bạn đang xem bài viết Cách làm căn cước công dân online qua Zalo nhanh chóng, đơn giản tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Làm thẻ căn cước công dân Online trên Zalo không chỉ giúp bạn tiết kiệm được nhiều […]

Stt, câu nói tiền bạc làm thay đổi con người hay, đáng suy ngẫm

Bạn đang xem bài viết Stt, câu nói tiền bạc làm thay đổi con người hay, đáng suy ngẫm tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Tiền bạc luôn là sự cám dỗ trong cuộc sống khiến con người thay lòng đổi […]

Công thức chỉnh ảnh ngược sáng chuẩn, đẹp trên iPhone

Bạn đang xem bài viết Công thức chỉnh ảnh ngược sáng chuẩn, đẹp trên iPhone tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Điện thoại iPhone sở hữu công cụ chỉnh sửa ảnh vô cùng ấn tượng và có khả năng cứu những […]

Cách tự sửa màn hình bị chảy mực tại nhà

Bạn đang xem bài viết Cách tự sửa màn hình bị chảy mực tại nhà tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Sửa màn hình máy tính, màn hình điện thoại bị chảy mực tại nhà vô cùng đơn giản nhưng không […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *