Nên ngừng uống cà phê ngay nếu cơ thể xuất hiện 7 dấu hiệu này

Bạn đang xem bài viết Nên ngừng uống cà phê ngay nếu cơ thể xuất hiện 7 dấu hiệu này tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.

Cà phê đem lại một số lợi ích như giúp tinh thần tỉnh táo, sống lâu hơn, giảm nguy cơ trầm cảm, ung thư,…Tuy nhiên uống nhiều cà phê không hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, cùng Tinnuocnhat.com điểm qua 7 dấu hiệu cho thấy bạn cần ngừng uống cà phê để an toàn sức khỏe nhé!

Trào ngược axit dạ dày

Trong cà phê có chứa thành phần caffeine, đây là chất có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến người có dạ dày nhạy cảm bị trào ngược axit lên thực quản. Theo Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ, để giảm tình trạng trào ngược axit thì tốt nhất không nên uống những loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, soda, trà.

Trào ngược axit dạ dàyTrào ngược axit dạ dày

Huyết áp cao

Bên cạnh đó, thành phần caffeine trong cà phê cũng có thể là nguy cơ khiến huyết áp tăng tạm thời. Do đó, nếu bạn bị huyết áp cao thường xuyên thì nên tránh xa loại thức uống này, nhất là uống trước khi thực hiện các hoạt động có thể làm tăng huyết áp như tập thể dục, lao động nặng nhọc,…

Tuy vậy, trong cà phê có chứa một số chất hoạt tính sinh học có khả năng chống oxy hóa cao, giúp giảm căng thẳng oxy hóa và tốt cho người bị huyết áp cao. Do đó, bạn vẫn có thể cân nhắc không nên uống quá 2 tách cà phê/ngày nhé!

Huyết áp caoHuyết áp cao

Mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc

Mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc là một trong những triệu chứng thường gặp khi uống cà phê, do thành phần caffeine khiến bạn tỉnh táo bằng cách ngăn chặn những thụ thể adenosine thúc đẩy giấc ngủ ở não.

Do đó, nếu bạn mất ngủ thường xuyên thì không nên uống cà phê, hạn chế tiêu thụ cà phê trong vòng 6 giờ trước khi đi ngủ.

Mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấcMất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc

Mắc chứng rối loạn lo âu

Thành phần caffeine có thể là nguyên nhân khiến cơ thể nóng lên, tim đập mạnh, nhịp thở tăng, tương tự như khi bạn có cảm giác lo lắng. Do đó, nếu người mắc chứng rối loạn lo âu sẽ có thể gặp phải triệu chứng trầm trọng hơn nếu uống nhiều cà phê.

Ngoài ra, uống cà phê sẽ gây mất ngủ, khiến bạn ngủ không đủ giấc và dẫn đến mệt mỏi, lo âu nhiều hơn.

Mắc chứng rối loạn lo âuMắc chứng rối loạn lo âu

Triệu chứng nghiện khi không được uống

Nếu mỗi khi bạn không được uống cà phê và có các triệu chứng sau thì rất có thể bạn đang gặp chứng nghiện caffeine:

  • Đau đầu
  • Mệt mỏi hoặc buồn ngủ
  • Kém tỉnh táo
  • Thời gian phản ứng chậm hơn
  • Ghi nhớ kém
  • Gặp một số triệu chứng tương tự bệnh cúm, buồn nôn, tâm trạng thay đổi.

Triệu chứng nghiện khi không được uốngTriệu chứng nghiện khi không được uống

Rối loạn kinh nguyệt

Cà phê cũng có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ của kinh nguyệt phụ nữ. Nếu uống quá nhiều cà phê, sẽ gây một số vấn đề như:

  • Chảy máu nhiều hơn
  • Rút ngắn hoặc kéo dài chu kỳ kinh nguyệt
  • Ngăn ngừa rụng trứng

Rối loạn kinh nguyệtRối loạn kinh nguyệt

Tăng cân

Thực tế cho thấy cà phê có thể giúp cơ thể giảm cân nhờ vào khả năng kiểm soát sự thèm ăn và thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.

Tuy nhiên, cà phê lại là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ, có thể gây tăng cân nhiều hơn. Ngoài ra, nếu uống cà phê nhiều đường, sữa sẽ khiến bạn dễ tăng cân.

Tăng cânTăng cân

Trên đây 7 dấu hiệu cho thấy bạn cần cắt giảm tiêu thụ cà phê để an toàn cho sức khỏe. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất!

Nguồn: Eatthis.com

Tinnuocnhat.com

Cảm ơn bạn đã xem bài viết Nên ngừng uống cà phê ngay nếu cơ thể xuất hiện 7 dấu hiệu này tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.

Related Posts

Tình huống truyện Chuyện người con gái Nam Xương Chuyện người con gái Nam Xương của Nguyễn Dữ

Bạn đang xem bài viết ✅ Tình huống truyện Chuyện người con gái Nam Xương Chuyện người con gái Nam Xương của Nguyễn Dữ ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn cần nhanh chóng nhất nhé. Tình […]

Đề thi vào lớp 6 môn Toán trường THCS Nam Từ Liêm năm 2023 – 2024 Đề thi tuyển sinh vào lớp 6 môn Toán (Có đáp án)

Bạn đang xem bài viết ✅ Đề thi vào lớp 6 môn Toán trường THCS Nam Từ Liêm năm 2023 – 2024 Đề thi tuyển sinh vào lớp 6 môn Toán (Có đáp án) ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy […]

Văn mẫu lớp 12: Đoạn văn suy nghĩ sức mạnh của tuổi thanh xuân trong cuộc sống Viết đoạn văn 200 chữ hay nhất

Bạn đang xem bài viết ✅ Văn mẫu lớp 12: Đoạn văn suy nghĩ sức mạnh của tuổi thanh xuân trong cuộc sống Viết đoạn văn 200 chữ hay nhất ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn […]

Ý nghĩa nhan đề Truyện Kiều Truyện Kiều của Nguyễn Du

Bạn đang xem bài viết ✅ Ý nghĩa nhan đề Truyện Kiều Truyện Kiều của Nguyễn Du ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn cần nhanh chóng nhất nhé. Ý nghĩa nhan đề Truyện Kiều của Nguyễn […]

Bài tập ôn hè môn Tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2 Bài tập tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2

Bạn đang xem bài viết ✅ Bài tập ôn hè môn Tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2 Bài tập tiếng Anh lớp 1 lên lớp 2 ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin bạn cần nhanh chóng […]

Ý nghĩa nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí (3 mẫu) Giải thích nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí của Ngô gia văn phái

Bạn đang xem bài viết ✅ Ý nghĩa nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí (3 mẫu) Giải thích nhan đề Hoàng Lê nhất thống chí của Ngô gia văn phái ✅ tại website Tinnuocnhat.com có thể kéo xuống dưới để đọc từng phần hoặc nhấn nhanh vào phần mục lục để truy cập thông tin […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *