Trái mây là gì? Tác dụng không ngờ từ trái mây

Vào tháng 4 đến tháng 6, một số xe bán hàng rong ở các tuyến đường lớn bày bán trái mây. Cùng tìm hiểu về trái mây và tác dụng không ngờ của nó qua bài viết sau.

Vào tháng 4 đến tháng 6, một số xe bán hàng rong ở các tuyến đường lớn bày bán trái mây. Cùng tìm hiểu về trái mây và tác dụng không ngờ của nó qua bài viết sau.

Quả mây là loại trái cây thường được các xe đẩy hàng rong bán ở các tuyến đường lớn và được nhiều người ưa chuộng. Trái có có vảy và màu đỏ rất bắt mắt, cùng tinnuocnhat.com tìm hiểu về loại trái cây này và các tác dụng đặc biệt không ngờ của loại quả này nhé

Trái mây là gì?

Trái mây thuộc họ cau dừa, chi SalaccaTrái mây thuộc họ cau dừa, chi Salacca

Trái mây thuộc họ cau dừa, chi Salacca hay còn gọi là chi sa lắc, chi da rắn hay chi mật cật gai. Đây là loài cây mọc ở dạng bụi và có nhiều gai, quả mây thường mọc dưới gốc cây.

Phần da bên ngoài có màu nâu hoặc cam, có vảy trông giống như lớp da rắn nên nó mới được tên gọi cây rắn, cây da rắn.

Trái mây có nguồn gốc từ Thái LanTrái mây có nguồn gốc từ Thái Lan

Nhìn bề ngoài không bắt mắt nhưng khi lột lớp vỏ ra thì phần thịt bên trong có màu trắng ngà hoặc ngả vàng trông rất mê người bọc lấy phần hạt cứng màu nâu nhạt. Trái mây có nguồn gốc từ Thái Lan, được trồng nhiều ở khu vực Cam Ranh, Vũng Tàu, Phú Quốc, Hà Tiên,….

Dinh dưỡng của trái mây

Quả mây chứa hàm lượng dinh dưỡng caoQuả mây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Trong 100g trái mây có chứa các chất dinh dưỡng sau:

  • Calo: 368 kcal
  • Protein: 0.8 gr
  • Chất béo: 0.4 gr
  • Carbs: 12.1 gr
  • Chất xơ: 0.3 gr
  • Canxi: 38 mg
  • Sắt: 3.9 mg
  • Phốt pho: 19 mg
  • Vitamin B2: 0.2 mg
  • Vitamin C: 8.4 mg

Các loại quả mây phổ biến

Trái mây Thái (salak)

Mây Thái có hình dáng thon dài hoặc hơi tròn, mọc theo chùm và có gaiMây Thái có hình dáng thon dài hoặc hơi tròn, mọc theo chùm và có gai

Đây là loại mây được xuất hiện phổ biến nhất, mây Thái được trồng tại Thái Lan, Việt Nam và Malaysia. Mây Thái có hình dáng thon dài hoặc hơi tròn, mọc theo chùm và có gai, vỏ bên ngoài mỏng, phần thịt có 3 nhánh và màu vàng kem. Hương vị của mây Thái được nhiều người ăn là có vị ngọt, thoang thoảng giống mùi mít, lá dứa.

.u8139e8261038ed011e21dfe2a334b39e { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .u8139e8261038ed011e21dfe2a334b39e:active, .u8139e8261038ed011e21dfe2a334b39e:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u8139e8261038ed011e21dfe2a334b39e { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u8139e8261038ed011e21dfe2a334b39e .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u8139e8261038ed011e21dfe2a334b39e .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u8139e8261038ed011e21dfe2a334b39e:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Tác dụng thực sự của kem dưỡng da là gì? Bạn đã biết chưa?

Trái mây rắn Indonesia (mây Bali)

Loại mây rắn này được trồng nhiều đảo Bali, Java và Sumatra của Indonesia, nên có cái tên thường gọi là mây Bali, vỏ quả có màu nâu đồng, mỏng và cứng giòn, có vân như da rắn, và gai như xương rồng, mọc từng chùm nhỏ.

Loại mây rắn này được trồng nhiều đảo Bali, Java và Sumatra của IndonesiaLoại mây rắn này được trồng nhiều đảo Bali, Java và Sumatra của Indonesia

Phần thịt quả có 3 múi, dày cơm, có màu trắng sữa và hạt màu nâu, quả mây Bali có mùi thơm xen lẫn mùi của dứa, táo, sầu riêng và mít.

Trái mây rừng

Trái mây rừng có bề ngoài gần giống trái vải còn xanhTrái mây rừng có bề ngoài gần giống trái vải còn xanh

Trái mây rừng có bề ngoài gần giống trái vải còn xanh, mọc theo chùm và thường nở rộ từ tháng 5 tới tháng 10. Khi chín quả sẽ chuyển màu vàng, sau khi bóc lớp vỏ ngoài, hạt rất cứng, ruột mềm, có vị ngọt. Hạt của quả này khá cứng nên thường được ứng dụng trong thủ công mỹ nghệ, chuỗi đeo như trang sức.

Công dụng của trái mây

Trái mây không chỉ món tráng miệng thơm ngon mà nó còn có nhiều công dụng trị bệnh và bổ dưỡng mà không ai nghĩ đến.

Trái mây giúp cải thiện thị lực

Hàm lượng vitamin A và nhóm beta carotene trong quả mây rất cao, hai hợp chất trên giúp cải thiện sức khỏe và khả năng thị lực cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Trái mây giúp cải thiện thị lựcTrái mây giúp cải thiện thị lực

Vì vậy, bên cạnh dùng các loại rau củ quả chứa beta carotene như gấc, cà chua hay cà rốt thì bạn có thêm quả mây trong danh sách những rau quả nên ăn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong quả mây có chứa canxi, tannin, saponin, flavonoid và beta-carotene, trong đó có Tanin là một hợp chất giúp cơ thể chống tiêu chảy hiệu quả.

Trái mây còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhấtTrái mây còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất

Ngoài ra, lớp biểu bì bên ngoài trái mây có thể trị táo bón và tổng các hợp chất trên giúp trị chứng ợ nóng, các chứng dạ dày khó tiêu. Vì thế, nếu bạn nên thêm quả mây trong thực đơn của mình để ngăn ngừa cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Cải thiện trí nhớ

Một tác dụng không ngờ đến của quả mây là có thể loại bỏ căng thẳng oxy hóa và giảm nguy cơ các bệnh về thoái hóa dây thần kinh, từ đó cải thiện trí nhớ và tăng cường tuần hoàn máu trên não.

.u6fbc1f894b4662a24ff83813ed6a72b1 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .u6fbc1f894b4662a24ff83813ed6a72b1:active, .u6fbc1f894b4662a24ff83813ed6a72b1:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u6fbc1f894b4662a24ff83813ed6a72b1 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u6fbc1f894b4662a24ff83813ed6a72b1 .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u6fbc1f894b4662a24ff83813ed6a72b1 .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u6fbc1f894b4662a24ff83813ed6a72b1:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Xylitol là gì? Tác dụng của xylitol đối với sức khỏe

Quả mây còn cải thiện trí nhớQuả mây còn cải thiện trí nhớ

Nhờ vào các khoáng chất và thành phần hoạt tính trong loại quả này như canxi, kali, beta-carotene và pectin, những hợp chất này gia tăng lưu lượng máu trên não, giúp hoạt động của hệ thần kinh tối ưu hóa và dần dần cải thiện và thúc đẩy nhận thức, trí nhớ của người dùng.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Kali trong quả mây giúp tăng cường sức khỏe tim mạchKali trong quả mây giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Kali là khoáng chất giúp giãn mạch máu vì vậy lượng kali cao trong quả mây giúp giảm huyết áp đáng kể cũng như nó giảm căng thẳng trong mạch máu, động mạch và cả hệ tim mạch.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Theo một nghiên cứu trên động vật gần đây của Tạp chí Y học Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương, quả mây ngâm giấm có quả rắn ngâm sản sinh ra hàm lượng polyphenol cao giúp giảm thành phần lipid cũng như lượng đường trong máu của các bệnh nhân tiểu đường.

Kiểm soát lượng đường trong máuKiểm soát lượng đường trong máu

Ngoài ra, dùng da của trái mây phơi khô, pha trà giúp cơ thể tái tạo tế bào ở tuyến tụy cùng hợp chất pterostilbene chứa trong quả mây sẽ giúp kiểm soát lượng đường hiệu quả.

Giúp giảm cân, tăng cường năng lượng

Ăn quả mây giúp giảm cân, tăng cường năng lượngĂn quả mây giúp giảm cân, tăng cường năng lượng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả mây có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất. Hàm lượng chất xơ và carbohydrate có trong loại quả này giúp cơ thể duy trì năng lượng suốt cả ngày và giảm cân hiệu quả nếu phối hợp sinh hoạt hợp lý. Da của quả mây cũng có tác dụng giảm cân khi hãm trà uống.

Tăng cường sức khỏe tổng thể

Hàm lượng chất dinh dưỡng cao trong trái mây còn giúp cải thiện tổng thể cho con người. Các thành phần khoáng chất và vitamin trong quả giúp duy trì các chức năng cơ thể tối ưu và hiệu quả nhất.

Bổ sung quả mây để tăng cường sức khỏe tổng thểBổ sung quả mây để tăng cường sức khỏe tổng thể

Đồng thời, trong quả mây còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid giúp hỗ trợ, ngăn chặn sự phá hủy các tế bào và mô, cũng như phòng chống ung thư, nguy cơ bệnh trĩ do các tác nhân bên ngoài, thói quen sống hàng ngày của con người.

.ua34c61c2829e5f1dee727a6fd93c606f { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #34495E!important; text-decoration:none; } .ua34c61c2829e5f1dee727a6fd93c606f:active, .ua34c61c2829e5f1dee727a6fd93c606f:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ua34c61c2829e5f1dee727a6fd93c606f { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ua34c61c2829e5f1dee727a6fd93c606f .ctaText { font-weight:bold; color:#464646; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ua34c61c2829e5f1dee727a6fd93c606f .postTitle { color:#D35400; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ua34c61c2829e5f1dee727a6fd93c606f:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }

Tham Khảo Thêm:   Sao Kim nghịch hành là gì? Tác động gì tới 12 cung hoàng đạo

Tốt cho thai phụ và thai nhi

Các dưỡng chất trong quả mây cũng như các công dụng kể trên đều thích hợp cho cả mẹ bầu và thai nhi. Bởi hàm lượng cao như vitamin A, canxi, chất xơ,.. là những khoáng chất cần thiết mà các thai phụ cần nạp đủ để vừa tốt cho bản thân và thai nhi phát triển tốt nhất.

Quả mây cũng tốt cho thai phụ và thai nhiQuả mây cũng tốt cho thai phụ và thai nhi

Tuy nhiên, các mẹ bầu khi dùng quả mây ban đầu sẽ cảm thấy hơi chua, nhưng lâu dần sẽ quen, thậm chí là ghiền ăn, các mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc chấm muối khi ăn, hay ép nước, nấu chè, salad với các rau củ quả khác.

Advertisement

Tốt cho làn da

Trái mây không chỉ ngon mà còn giúp da dẻ tươi trẻTrái mây không chỉ ngon mà còn giúp da dẻ tươi trẻ

Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy tự nhiên trong quả mây sẽ giúp làn da của bạn trở nên căng mịn và trẻ hóa nữa đấy. Như chất vitamin C sẽ giúp da trở nên tươi sáng và sản sinh collagen giúp da căng mịn, không bị chảy xệ, vì vậy đừng ngần ngại ăn quả mây nhé.

Trái mây thái bán ở đâu? Giá bao nhiêu?

Các loại trái mây, đặc biệt mây Thái thì bạn có thể tìm mua ở các chợ truyền thống, các xe hàng rong ở các tuyến đường lớn như Cộng Hòa, Phạm Văn Đồng, Thảo Điền, chợ Thị Nghè,… và các cửa hàng nông sản cũng có bán.

Bạn có thể tìm mua trái mây ở các chợ truyền thống, các xe hàng rongBạn có thể tìm mua trái mây ở các chợ truyền thống, các xe hàng rong

Tốt nhất là bạn nên mua vào các mùa trái mây vào tháng 4 đến tháng 6, lúc này các lái thương bày bán trái mây vô số, tha hồ mua, nếu không bạn lên các trang thương mại điện tử như Lazada, Shopee,…có bán mây thái với giá 70.000 – 80.000 đồng/kg, trái mây rắn Indonesia (mây bali) là khoảng 200.000 – 260.000 đồng/kg.

Bên trên là một số thông tin về quả mây cũng như các công dụng chữa trị, phòng bệnh và cải thiên sức khỏe của loại quả thơm ngon này, mong bài viết trên đem đến nhiều thông tin hữu ích cho các bạn đọc

tinnuocnhat.com

Related Posts

Độc đáo hủ tiếu thịt nai gốc Hoa, 100k/tô vẫn nườm nượp khách thưởng thức

Ở tiệm hủ tiếu Tô Ký, đường Gò Công, quận 5 có bán món hủ tiếu sa tế nai gốc Hoa cực độc đáo, dù 100k/tô vẫn rất đông khách. Thưởng thức cùng Tinnuocnhat.com!

15 Bộ anime cổ trang Trung Quốc hay nhất

Bạn đang xem bài viết 15 Bộ anime cổ trang Trung Quốc hay nhất tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Anime cổ trang Trung Quốc là một trong những thể loại phim được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất hiện nay. […]

Ảnh phật đẹp làm hình nền điện thoại

Bạn đang xem bài viết Ảnh phật đẹp làm hình nền điện thoại tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Hình ảnh Phật mang lại cho chúng ta cảm giác tĩnh lặng, bình yên và thanh thản, nhìn thấy Phật chúng ta […]

Hình nền hoa tulip cute

Bạn đang xem bài viết Hình nền hoa tulip cute tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Hoa Tulip là một loài hoa với nhiều màu sắc, cánh hoa xếp chồng lên nhau, vươn thẳng lên bầu trời. Hoa Tulip mang vẻ […]

Hình ảnh phong cảnh chill tuyệt đẹp

Bạn đang xem bài viết Hình ảnh phong cảnh chill tuyệt đẹp tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Những hình ảnh phong cảnh mang đến cảm giác tươi mới khiến cho cuộc sống thêm thi vị. Hình ảnh phong cảnh thiên […]

Top 10 phim ma cà rồng Hàn Quốc hay nhất

Bạn đang xem bài viết Top 10 phim ma cà rồng Hàn Quốc hay nhất tại Tinnuocnhat.com  bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới. Những bộ phim Hàn Quốc lấy cảm hứng từ ma cà rồng luôn lọt vào “hot search” trên các công […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *